Este endulzante natural además de ser un aliado incondicional en el área de la belleza también lo es para nuestro organismo.
Las propiedades que posee la miel son muchas y todas ellas ayudan muchísimo al correcto funcionamiento del cuerpo humano. La de abeja, en su estado más puro y orgánico por ejemplo, favorece no solo a la piel sino también al sistema nervioso y digestivo. A continuación, algunos de los beneficios que puede otorgar este producto:
La miel es sinónimo de una piel sana
La miel contiene enzimas, minerales, antioxidantes y vitaminas A, B y C, lo que contribuye a tener una piel más hidratada y libre de impurezas debido a sus cualidades antibacterianas. Esto reduce la inflamación, previene que aparezca el acné y ayuda a cicatrizar las heridas, quemaduras y cortes en nuestra piel.
Calidad de sueño
Este azúcar natural produce una ligera secreción de insulina, esto genera la misma acción de la melatonina: una hormona que es esencial para regular el sueño. Sucede que, la fructuosa y glucosa que contiene la miel pura y orgánica ayuda a dar soporte al hígado mientras dormirnos. Se asegura que provee al cuerpo de calorías cuando éste descansa y así no activa como respuesta algún síntoma de estrés al necesitar aumentar los niveles de azúcar para sentirnos bien.
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Niveles óptimos de azúcar en la sangre
Los antioxidantes que contiene la miel de abeja se encargan de regular los niveles de colesterol, ya que eleva el HDL (lipoproteínas de densidad alta) o lo que se conoce como colesterol bueno. Esto se genera gracias al equilibrio que existe entre la fructuosa y glucosa cuando la miel que se consume es pura y orgánica. De esta manera, una porción de fructuosa logra que la glucosa sea captada por el hígado para formar glucógeno y así pasar a las células rojas de la sangre, el corazón, los riñones y estar disponible para el cerebro. Todo ello elimina la glucosa de la circulación y, en tanto, reduce el azúcar en la sangre.
Tratamiento contra el estreñimiento
La miel de abeja tiene un efecto laxante por su alto contenido en fructooligosacáridos (FOS) o también conocidos como oligofructosas u oligofructanos, que al llegar al colon actúan como lo hace la fibra natural. Son el alimento de las bacterias responsables de la putrefacción y la fermentación de los residuos que darán origen a las heces. Por lo tanto, para sacar provecho a este remedio natural se sugiere consumirlo con unas semillas de linaza.
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Fuente: Cuáles son los beneficios que puede darte la miel. Por Radio Mitre.